デトックス終了～☆

２日間のデトックスが終わりました

宿便が沢山出ました（汚い）

～デトックスのやり方～

・３食をフルーツにする

・フルーツならなんでもよい

・いつ食べても、どれだけ食べてもよい

・水分は野菜ジュースか水

・２日間やる

仕事が休みの日にやるといかも

カロリーが低いので、集中力が低下します

宿便を出して、私は１キロ減りました

そして胃が小さくなる効果があるので

デトックス終わっても

食べる量が少なくなるのでダイエットにいい！

興味のある人はやってみてください～☆

今日は無理しない

デトックスをやっているので

今日は無理しない

炭水化物を取ってないから

集中力もありません

だから無理しないで

のんびり過ごします

ウォーキングも短めのコースを歩こう

体重が落ちたらいいなぁ…

デトックス２日目

今日でデトックス２日目

かなり便通がよくなりました☆

身体の悪いものが排出されてる感じ～

今日の夕飯までやります

がんばるぞ

フルーツ

早速、フルーツを買ってきました

２日分はあるかもしれない

とりあえず

一日頑張ります

デットクスで宿便をだすぞ（汚くてすみません）

プチ断食

１ヶ月に１Kの目標でダイエットしてます

でもなかなか、落ちないので

今日からプチ断食をしようかなと思ってます

ご飯の代わりにフルーツと野菜ジュースを取るダイエットです

今日の夜から始めて

１日だけやろうと思いますｗ

１ヶ月１㌔！

ダイエット中ですｗ

でも、いっきに４キロ落ちて、今は停滞してます

時間をかけてダイエットしたほうが、リバウンドしないんだって。

なので、１ヵ月、１キロを目標に頑張りたいと思いますｗ

今月、頑張るぞ！

コレ良いよ

昨日紹介した

口元専用美容液

コレいい感じです

昨日の夜、たっぷり塗って寝たら

朝は唇ぷるぷる

さすが高いだけある！

おススメです

体重…

先週、４㌔落ちて喜んでたランデですｗ

しかし、今週は体重変わらなかった

現状維持ｗ

ウォーキングと半身浴だけでは

これが限界なのか？

続ければ落ちるのか？

分らないですｗ

でも、日課になってるので

続けますけどね

とにかく

ゆっくりでもいいから

体重を落としたいｗ

もう少し

歩く距離を長くしようかな～　(*^-^)

今日はウォーキングがんばります

コラーゲンドリンク

お母さんからもらった

資生堂のコラーゲンドリンク

１０本入ってます

大事に飲みます

お肌キレイにな～れ☆

ウォーキング

約２週間続いていますｗ

４キロ痩せました！

メディキュットのストッキングタイプを履いて

歩いていますｗ

なかなかいいですよ☆