１ヶ月１㌔！

ダイエット中ですｗ

でも、いっきに４キロ落ちて、今は停滞してます

時間をかけてダイエットしたほうが、リバウンドしないんだって。

なので、１ヵ月、１キロを目標に頑張りたいと思いますｗ

今月、頑張るぞ！

コレ良いよ

昨日紹介した

口元専用美容液

コレいい感じです

昨日の夜、たっぷり塗って寝たら

朝は唇ぷるぷる

さすが高いだけある！

おススメです

体重…

先週、４㌔落ちて喜んでたランデですｗ

しかし、今週は体重変わらなかった

現状維持ｗ

ウォーキングと半身浴だけでは

これが限界なのか？

続ければ落ちるのか？

分らないですｗ

でも、日課になってるので

続けますけどね

とにかく

ゆっくりでもいいから

体重を落としたいｗ

もう少し

歩く距離を長くしようかな～　(*^-^)

今日はウォーキングがんばります

コラーゲンドリンク

お母さんからもらった

資生堂のコラーゲンドリンク

１０本入ってます

大事に飲みます

お肌キレイにな～れ☆

ウォーキング

約２週間続いていますｗ

４キロ痩せました！

メディキュットのストッキングタイプを履いて

歩いていますｗ

なかなかいいですよ☆

このまま頑張れば…

スキニーのジーンズ

着れる日が来るかもしれないヽ(´▽｀)/

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ダイエットの効果

ウォーキングと半身浴をはじめて

一週間ちょっと。

今日、体重計にのってみたら・・・・・

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スキンケア

最近はスキンケアもサボりがちだったので

今日、自分のお肌の状態をカガミで確認してみました

乾燥はしてない。

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ハンドクリーム

コーセーから出てる

「ハンド＆フィンガー　ホワイト　ディープモイスチャー」

これいいよ↓

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ダイエット

最近ダイエットしてません

ジーンズが入らなくなってしまいました

やばっ　(lllﾟДﾟ)

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洗顔料

洗顔料を変えました

資生堂のヤツ

名前は忘れたｗ

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化粧

コスメ好きだけど…

自宅療養中なので

外に出る機会がなく…

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日焼け止め

美白

命なので

年中、日焼け止めを使っています

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REVITAL

REVITALの化粧水をもらいました

もの凄く

しっとりします

（写真↓）

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洗顔

洗顔の時に

洗顔フォームを泡立てる作業が好きです

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改めて・ダイエット宣言！

今年の夏にダイエットを始めました。

あまり変わらなかった

改めて、ダイエット宣言します！

・ヨガを一日一回（５０分）。

・ヨーグルトを昼ごはんにする。

・夜はしっかり食べる。

この３つで　ダイエットしたいと思います。

冬までに３キロは痩せたいな

ダイエット

ダイエット、続けてます。

が、いっこうに体重が減りません。

やる気をなくします。

毎日、ヨガやって、朝食抜きしてます。

鍼灸院で教わったダイエットです。

朝食の代わりに生姜紅茶。

適度な運動。

食欲はあまりないです。

でも、ある分は食べます。

太る副作用の薬を２種類飲んでるせいかな？

昔の体重に戻りたいです。

おススメ

無印の「ローズヒップオイル」はおススメです。

オイルでメイクも落とせるし、マッサージにも使えます。

お値段、１５００円。

オイルを手にとって、顔全体をマッサージ。

小鼻の角質も取れます。

ローズヒップオイルはくすみに効きます。

マッサージしたら、ぬるめのお湯で洗顔。

すると、もちもちの肌に…。

写真はローズヒップオイルとコットン。

くすみ、乾燥が気になる方。

是非、試してみてください。

肌がうるうる～。

美容の秋にしたいっ！

と、思っています。

炭酸パックしたら、３日で肌がうるうるに…

ペリエを使って、パッティング。

そのあと、コットンでシートパック（５分）

おススメです。

夏のダイエット作戦④

なかなかやせないっ！

５３㌔～５１㌔の間をいったりきたり。

そろそろジムの効果が出てもいい頃なのに。。。

むくみは取れてきました。

食事制限はしてなくて、運動で落としていきます( ＾ω＾ )

ジム、がんばろ～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

スキンケア

昨日、資生堂のカウンターに行ってきました。

肌チェックとメイクのやり方を教えてもらいました。

肌チェックの結果は、「うるおいがたりない」との事。

ハリや弾力はOKでした。

うるおいを保つには、寝る前にクリームをつけると良いとの事でした。

メイクはアイメイクを習ってきました。

マキュアージュのアイシャドゥーで、自分にあった色を見つけました。

アイメイクって奥が深くて、色々あるんですね。

カウンターに行くと、買わされるイメージがありますが、丁寧に教えてくれるので私は好きです。

無理に商品を買わせようとしないし。

肌チェックもできるので、よく利用します。

夏のダイエット作戦③

ダイエットを始めて、約３週間。

体重が減ったり、戻ったりしています。

今日、体重を計ったら…

ダイエットを始めたばかりの数値に戻っていました。。。

ジムで運動してるのに、なかなか痩せないです。

食事制限はしたくないので、このままジムをがんばります。

夏のダイエット作戦③

ジムに毎日行って、運動しています。

その効果がでたのか、－２㌔

減りました！

目標体重まであと、８キロ。

頑張ります！

お茶

薬の副作用でお腹がすきやすいので、温かいお茶を飲んでいます。

ハーブティーを中心に飲んでいます。

温かいものを飲むと落ち着くし、食欲も抑えられます。

私のお茶ストック↓

夏のダイエット作戦②（やった！－２㌔）

毎日、おかゆにして、寝る前の５分間運動して、半身浴してたら…

５３キロ→５１キロ

－２㌔減りました～～～～!!!(v^ー゜)ヤッタネ!!

これは嬉しい

今は始めたばかりだから、落ちやすいのだと思います。

これからが勝負かなぁ。

頑張る　(v^ー゜)

夏のダイエット作戦！①

ひさしぶりに体重計にのりました

Σ(￣ロ￣lll)

…５３．８㌔…

ヤバイです。

身長はちっちゃいのに。。。。

そこで、「夏のダイエット作戦」を決行します！

＊ご飯をおかゆに変える

＊家事で運動する

＊寝る前に５分間のストレッチ

みんな家の中でできることばかり…。

外に出れないのでしょうがない！

まず、一週間やってみたいと思います。

目標　－１０㌔！！！

ダイエット

今日からダイエットしようと思います。

最近、家事もなまけてて身体を動かしてないせいか、ブクブク太ってきました。

ダイエットっていっても、とにかく身体を動かそうという感じです。

サプリメントも買おうと思ってます。

「Lカルニチン」…。

効くかなぁ～。

体脂肪を燃やしてくれるそうですが、運動しないと効果はないそうです。

さっき、楽天で買おうとしたら…

メンテナンス中でした

メイク

最近、メイクアップに興味があります。

でも、外に出ないので…メイクする機会がないです。

夜中にメイクの練習をしたりしてます。

欲しいコスメもたくさんあるけど…あまり使わないと考えると買うのをためらっています。

当分は、夜中の自己満足メイクで遊びたいと思います。

リピ買い

以前、紹介した「オウゴンパック」。

あと一回分しかないので、リピ買いする事にしました

【正規品】TVショッピングで話題沸騰！イオンでメラニン吸い取り！【薬用MKオウゴンパック（200g）】ビーバンジョア（pt10） 販売元：薬剤師発！健康とスキンケアのお店 楽天市場で詳細を確認する

イオンの力で、メラニンを吸収し、洗い流してくれるパックです。

自分の肌を知ること

けっこう見落としがちなんですよね。

細かい部分。

目元、口元、耳までのライン。

最近、スキンケアにはまって、自分の肌をよく観察するようになりました。

目元はくぼんでいて、瞼はくすんでました。

美容液を部分的にぬってあげると…朝には目元がふっくら。

私、こんな目だったかしら？

と、思うぐらい変わってきました。

ほうれい線も、お風呂でのパックでリフトアップしてきました。

自分の肌を知って、ちゃんとケアしてあげたら、肌はちゃんと答えてくれる。

面倒だったスキンケアが、楽しみの時間になりました。

美顔器

エビスのツインエレナイザーを買ってもらいました～;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

やった～ヽ(´▽｀)/

美肌命の私には、嬉しいプレゼントです！

スキンケア（美容液）

資生堂のHAKU2

2年使ってます。

化粧水→美容液→HAKUの順番で使ってます。

シミにトントンと軽く叩いてなじませます。

ニキビ跡のシミは、ほとんど消えました。

頑固なシミがあって、消えてないけど、だいぶ薄くなりました。

毎日、部分パックしたら変わると思うけど…面倒でやってません

スキンケア（化粧水編）

資生堂クレドポーローションアドシサント【1】150ml 販売元：コスメファーム 楽天市場で詳細を確認する

洗顔の後、クレドポーの化粧水を使ってます。

ぐんぐん肌に吸い込む化粧水です。

高いだけは、あります！

3回目のリピです。

割引の時にしか買えません。。。

資生堂クレドポーエマルションプロデュクティブ夜用美容液 70ml　 販売元：コスメファーム 楽天市場で詳細を確認する

化粧水と一緒に買いました(￣Д￣；；

一万円以上の美容液は、初めてです。

美顔器

去年の夏から、美顔器を使ってます。

DHCのヤツです。

イオン導入とリフトアップが出来ます。

セットで一万円ぐらいでした。

電池式・コンパクトです。

イオン導入の後、普通のスキンケアをしますが、いつもと吸引力が違います。

今は一日越しで、使用してます。

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メイクボックス

メイクボックスを整理しました。

いらないものは捨てて、ポーチからボックスへ変えました。

ボックスは、景品でもらったもの…。

使いがっては、あまりよくないです。

普段、化粧はしない（家にいる事が多いから）ので、コスメが減りません。

５年前からあるものは、捨てました。

新しいメイクボックスが欲しいです。。。

↓かわいいの発見！