今日の日記（７月３１日）

今日は７時半に起きた。

コーヒーを飲みながら、パソコン。

９時頃、朝ご飯。

１０時に美容室へ。。。

美容室で少しパニックになる。

まだまだ本調子じゃないみたい。

家にかえって、頓服と眠剤を使って昼寝。

起きたのは６時頃。

７時に夕飯。

８時にジムに行った。

今日は無理しないで２０分コースにした。

今日は体調も調子もあまり良くなかった。

でも、外に出れたし運動もできた。

明日は調子のいい一日でありますように。。。

おやすみなさいｗ

美容院で。。。

今日の午前中、パーマをかけに行った。

美容室で、パニック寸前になった。

終わって、急いで家に帰って、頓服を飲み寝ました。

６時ごろに起きて、気分がすっきり。

じっとしてる状態がきつかったみたいです。

今日は夜、ジムに行きます。

沖縄４日目

昨日は疲れていたので、たくさん寝ることができました。

今日はパーマをかけに行きます。

毎日、活動的に動いていて、少し心配ですが…

調子悪くなるときは、悪くなるので、いい時間を楽しみたいと思います。

でも、毎日昼寝したりして休んでるので、体がもっている感じです。

夕方からジムに行けたらいこうと思います。

今日も一日、調子がいい日でありますように。。。

今日の日記（７月３０日）

朝は６時半に起きた。

コーヒーを飲んで、PC。

８時半には妹の家に行った。

１０時にジムへ

一時間ぐらい運動した。

妹の家に帰って、ランチ。

家に帰って、２時からお昼寝。

頓服と眠剤をつかってねた。

６時に夕飯。

そのあと、買い物にいった。

体重計を買った

父と母の喧嘩に巻き込まれて、いやな思いをした。

妹の家に避難して、話を聞いてもらった。

少しすっきりした。

妹の家にマロも連れていった。

くつろぐマロ

９時に実家に帰ってきた。

今日はたくさん外出したので、疲れました。

１０時には寝ようと思います。

おやすみなさいｗ

やっぱり合わない

父親とやっぱり合いません。

変わった人だし、傲慢で、考えを押し付けてくるし…

このまま一生、合わないかもしれましん。

父と話すのは、疲れます。

離れて暮らすのが、一番いいなぁ

と、今日感じました。

居場所

お父さんとお母さんが喧嘩してる。。。

なんだか、居場所がない。。。

心もとない感じ。

お父さんは昔みたいに暴れたりしないけど、やっぱり怖い。

嵐がやむのを待つしかないかなぁ。

頑張った！

今日もジムに行ってきました。

ストレッチ１０分、ウォーキングマシーン３０分のコースをしました。

お昼は妹の家で、お母さんが作ってくれた「ニンジンシリシリ」を食べました。

浅漬けは、妹が作ってくれました。

野菜たっぷりでおいしかったです。

食後、久しぶりに美顔器で顔をマッサージしました。

これから、昼寝します～。

おまけ↓姫のお顔

沖縄３日目

今日は朝の６時半に起きました。

早く起きすぎたので、暇です。

午後から、妹とジムに行く予定です。

たくさん寝たので、昨日のだるさも抜けました。

気持ちのいい朝です。

沖縄は夏真っ盛りで、なんだか子供のころの夏休みを思い出します。

今日の日記（７月２９日）

朝は９時に起きた。

夢見が悪かった。

１０時に妹の家に行く。

わんことあそんだり、ブログを更新したりして遊んだ。

ランチをたべて、お昼からジムへ。

３時頃、家についた。

４時から昼寝。

５時におきたら、仕事からお母さんが帰ってきていた。

お風呂に入ったあと、夕飯。

夕飯のあとは、PCをして遊んでいる。

マロとも遊んだ。

８時には寝る準備。

沖縄は８時にならないと、暗くならない。

今日は疲れたけど、肉体的な疲れでした。

明日もジム頑張るつもりです☆

疲れてる…

今日一日、動き回って疲れてる。。。

わかっていたけど、だるい。

まだ、沖縄の生活に慣れてないからかもしれない。

テンションを上げて楽しもうとしてる自分がいる。

無理しなくてもいいのに。。。

わかっているんだけど…

たぶん、一回は不調がくる。

しょうがない事。

流れに任せよう。。。

ジム

お昼ごろ、ジムに行ってきました

３０分ウォーキングマシーンで歩いて、１０分間ストレッチ

しました。

それだけで、へとへとでした。

体力がなくなっています。

ランチは妹が作ってくれました。

野菜たっぷりのランチです。

おいしかったです☆

今から昼寝します～。

妹の家

今、妹の家にいます。

妹の家に犬がいます。

３歳の姫（ダックス）

沖縄２日目

今日は、妹と買い物とジムに行きます。

妹が米軍基地の中に入れるので、私もついていきます。

基地のなかは、アメリカなので、旅行気分が味わえます。

ジムは無料開放されているので、使いたい放題です。

ではでは、楽しんできます！

今日の日記（７月２８日）

朝は８時に起きた。

準備をして、１０時には家を出た。

旦那と空港に向かった。

電車を乗り継ぎ、１時間ほどで空港へ。

手続きを済ませてから、旦那とランチ。

１３時には、飛行機に乗った。

１５時頃、沖縄に到着。

妹が迎えにきてくれた。

お母さんと合流して、夕飯を食べに行った。

実家に帰って、愛犬のマロと遊び、荷物をかたづけて、お風呂に入った。

少し休んでから、足りないものを買いにドラックストアへ。

ピルケース、サプリメント、コンタクトの保存液などを買った。

帰ったらお父さんも帰ってきてた。。。

緊張した。

向こうも緊張しているみたいだった。

あたりさわりのない会話をし、私は自室にこもった。

何かしたわけじゃないけど…お父さんといるのは緊張して気を使う。

病気の原因だから、しかたないか…。

明日から、妹と遊びます。

いろんな風景を写真に撮ってUPしますので、楽しみにしてくれるとうれしいです。

おやすみなさいｗ

沖縄より

今日の夕方、沖縄に着きました。

妹が迎えにきてくれました。

家につくと、愛犬が大歓迎！

かわいいヤツです

今日は疲れたので、早めに休みたいと思います。

マロ↓

今日から沖縄

今日、沖縄に帰省します。

調子はいいです。

飛行機は嫌いだけど、がんばります！

当分は携帯からブログを書くと思います（めんどくさい～）

薬は一ヶ月分もらってきました。

沖縄でも調子よく過ごせたらいいな

今日の日記（7月２７日）

朝は7時半に起きた。

午前中は調子が良かった。

ゲームしたりPCしたりして過ごした。

午後から、「何もしたくない病」になってしまった。

でも、家事はできた。

家事が終わったぐらいから、調子が悪くなってきたので…

頓服と眠剤をのんで昼寝。

3時～7時まで寝てしまった。

今日は旦那が遅いので、1人で夕飯。

納豆ご飯とカップめん食べた。

お風呂（半身浴）に入って、運動（１5分）。

運動の前にLカルニチンを飲んでいます。

今日、体重計にのったら昨日よりも－1キロ減っていました。

ダイエットは順調です。

明日から沖縄です。

頑張ります～。

焦る…

何かしていないと焦る。。。

不調のサインだ。

家事も荷造りも終わった。

頓服も飲んだけど、あまり効いてないみたい。

何もやる事がないって、私にとってはキツイ。

ブログを書くと落ち着く。

ブログに救われています。

今日は更新数が多い…

(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

少し調子悪い…

なんだか焦っています。

調子が悪いです。

明日から沖縄。

準備も終わって、なにもする事がないです。

生活が変わる事に緊張しています。

午後は頓服飲んで寝ようと思います。

昨日の疲れ…

昨日は遊びに行って、楽しかったです。

でも、少し疲れが残っています。

今日は無理しないようにしよう。

明日から沖縄です。

荷造りしないといけないなぁ…。

沖縄でジムに通ったりして、集中ダイエットをするつもりです。

目指せ！

－１０キロ!!!

今日の日記（7月２６日）

今日は朝の8時に起きた。

今日は調子が良かった。

午前中はゲームとネット。

午後からは新宿に出かけた。

友達とお茶したりして帰ってきた。

夕方、半身浴。

夕飯のあと、運動（１５分）。

TV観て、ダラダラしてました。

今日は１０時には寝ます。

おやすみなさい

調子がいい

昨日あんなに調子が悪かったのに…

今日はいいです。

調子の波は、わからない。つかめない。

午後からはどうなるかわかりませんが、今日はお出かけする予定です。

久しぶりに友達と会います。

夜まで調子が保てますように…。

ドタキャンはしたくないです。。。

今日の日記（7月２５日）

朝は5時に起きた。

調子は普通だったのに、午後にかけてドンドン悪くなっていった。

昼ごはんのあと、頓服と眠剤を飲んで寝る。

夕方おきて、ご飯ができるのを待つ。

今日はたこのリゾットでした。

半身浴して、１５分間の運動。

カルニチンの効果がでたら嬉な。

旦那作　たこのリゾット

頓服のんだ

大不調になったので、頓服のリスパダール３×眠剤を飲みました。

ぼーっとしています。

でも、辛いよりはいい。

眠くなればいいのに、眠くなりせん。

きょうは、もこをお風呂に入れようとおもってたけど、できません。

家事もできません。

何にもできないので、ぼーっとしておきます。。。

普通よりも下

今日は、普通よりも下の調子です。

毎日、調子に振り回されてイヤになる。。。

調子が下がっていくのが怖いし、不安。

暑いし、イライラしてるのかもしれません。

今日一日、どう過ごせばいいのだろう？

もう、イヤです。

自分でも焦っているのがわかります。

「何で？何が悪いの？どうして？」

と、不安の原因ばかり考えています。

分らないので焦ります。

まだ、自然に身をゆだねることができません。

怖いので…。

どこまで自分を追い込んだら気が済むんだろう。

堂々巡りです。

今日も…

今日も早朝覚醒してしまいました。

でも、8時間は寝れたのですっきりしています。

だけど、朝から不安感があります。

今日は調子が乱れそうです。。。

昨日、頑張って外食に行ったからかなぁ…。

今日の日記（7月２４日）

今日は朝の3時に起きた。

6時までゲーム。

7時に旦那と朝食を食べた。

午前中はネットしたり、日記書いたりして過ごした。

午後は歴史の勉強を1時間ぐらいした。

夕方、旦那から電話がかかってきて、夕飯を食べにいくことになった。

ダイエット中だけど…

久しぶりに外に食べにいきました。

帰ってきてお風呂。

7時に今日届いたLカルニチンを飲んで、運動。

まだ8時なのに…

もう、眠いです。。。

今日も早く寝そうです。

おやすみなさい

調子をつかむのは…

今日、早朝覚醒して6時～7時までは調子が良かったのですが…

その後、落ちて…

１０時ごろからまた上がってきてます。

調子をつかむのは難しい…

自分でも波がわかりません。

一日のうちに、あがったり…下がったりするので疲れます。

下がる前に休むのが一番いいんだろうなぁ～。

でも、急に下がるので難しいです。。。

みんなどう対処してるのかなぁ。。。

♪おかゆの作り方♪

今週からおかゆ生活をはじめました。

鍋で炊くとおいしさが違います！

おかゆの作り方を紹介します。

①鍋におコメ１合と２．５倍の水を入れる

②ダシこんぶを入れる。３０分置く。

③こんぶを取り出し、ふっとうするまで強火で炊く

④ふっとうしたら、弱火にし、ふたをして３０分炊くと完成～！

家事

久しぶりに家事のフルコースをしました。

洗い物・洗濯・掃除…

調子はあまり良くないのですが、スムーズに出来ました。

いつもの達成感はないけど、これで安心。

今からおかゆをつくりま～す。

↓掃除機ごときでは、動じません。

また落ちた…

最近、気分が急降下で落ちていくのがわかる。

やる気もあって、楽しかったはずなのに…急にずど～んと落ち込む。

そして何もしたくない病になる。

その時の絶望感は半端じゃなく辛い。

気分転換に色々（コーヒーのんだり、横になったり）やるが、効果がないときもある。

今日はどうだろう？

朝、お茶が濃かった事でズド～ンと落ちた。

這い上がれるだろうか？

超・早朝覚醒

今日は３時に起きてしまいました。。。

しかたがないので、３時間ぐらいゲームしてました。

昨日、調子が悪くて８時に寝たからだと思います。

上手く生活リズムを整えたいのですが、難しいです。

せかっく早く起きたので、今日は旦那と朝食食べよう。

今から味噌汁つくります～　(￣▽￣)

今日の日記（７月２３日）

朝は９時に起きた。

午前中は、家事やネットをして、調子よくすごせた。

午後から少し調子が悪くなった。

４時に半身浴（１０分）

５時に横になって休んだ。

６時に夕飯。

今日は旦那が早く帰ってきたので、早めにご飯が食べれた。

それにしても、調子が悪い。。。

今日は早めに寝ます。。。

少し落ち気味

身体は疲れているのに、頭が冴えています。。。

さっきまでの元気がどこかに行ってしまったみたいです。

横になっても悪い事ばかり考えて、焦ります。

何かしてたほうがいいのですが…疲れています。

調子を保つのって難しいです。。。

記録

手帳に毎日、記録をつけています。

何時に何をしたか、その日の調子などを書いています。

こんな感じ↓

病院で先生に話す時も便利だし、読み返して先月の調子の波が分るのもいいです。

性格が細かいので、こういう作業が好きです。

手帳とは別に雑記帳もあります。

雑記帳は、書きたいときにその時の感情を書きなぐっています。

おススメです

抗鬱剤（ジェイゾロフト）

一週間前から、ジェイゾロフトを飲んでいます。

そのおかげか、鬱になる時間が減りました。

前はパキシルを飲んでいました。

でも、効果はなく入院の時に断薬しました。（辛かった）

ジェイゾロフトは私に合っているみたいです。

何もしたくないという気持ちから解放されました。

今は、穏やかにしたいことをやって過ごせてます。

外に出るのは、まだ苦手だけど…

まあ、焦らないようにゆっくりやっていきたいと思います。

薬が完全に効くまで、あと一週間。

今よりももっと楽に過ごせてるという希望を持ってます。

生理きた～！

PMSの治療のため、ピルを飲んでいるので生理が順調に来ます。

今日、生理が来ました　ヽ(´▽｀)/

腹痛もあまりないです。

ピルの効果が出てきて嬉しいです。

副作用の吐き気もおさまりました。

あ～でも今日から半身浴できないなぁ…。

しょうがないか　ε-(￣ヘ￣)┌

今日の日記（７月２２日）

今日は早朝覚醒で４時に起きた。

しかたがないので、ゲームやパソコンをして遊んでた。

旦那が起きてから、朝食。

送り出しのあと、少しだけ家事。

午前中はネットで遊んでいた。

午後から少し調子・体調が悪くなり、頓服を飲んで昼寝。

最近は昼寝できるようになった。

４時まで寝てました。

５時にお風呂。

体重を量ったら、２キロ痩せていて、嬉しかった。

６時に夕飯。

おかゆと油ぬきしたベーコン、サラダを食べた。

旦那が帰ってくるまで、ネット遊び。

今日はたくさんブログ記事を書いた。

８時に寝る前の運動。

腹筋・柔軟体操を５分ぐらいやった。

今日は、酷い落ち込みもなく比較的調子が良いほうだったと思う。

早朝覚醒しないように睡眠頓服を飲んで眠ろう。

おやすみなさい

お茶

薬の副作用でお腹がすきやすいので、温かいお茶を飲んでいます。

ハーブティーを中心に飲んでいます。

温かいものを飲むと落ち着くし、食欲も抑えられます。

私のお茶ストック↓

夏のダイエット作戦②（やった！－２㌔）

毎日、おかゆにして、寝る前の５分間運動して、半身浴してたら…

５３キロ→５１キロ

－２㌔減りました～～～～!!!(v^ー゜)ヤッタネ!!

これは嬉しい

今は始めたばかりだから、落ちやすいのだと思います。

これからが勝負かなぁ。

頑張る　(v^ー゜)

発熱

今日は雨が降ってて寒いなぁと思ったら、発熱してました…。

３７．７度あります。

大人しく寝てたいけど…

隣の工事がうるさくて寝られません。

モコは平気みたい。

早めに昼ごはん食べて、薬のもう。。。

今朝は…

早く起きたので、色々できました。

旦那の朝食も作れたし…

モコにも朝ごはん出来たし…

旦那の送り出しも出来たし…

お薬

昨日、病院でたくさん薬をもらった。

朝

ｾﾛｸｴﾙ２５ｍｌ×２・ジェイゾロフト５０ｍｌ×２・セパゾン

昼

ｾﾛｸｴﾙ２５ｍｌ×２・セパゾン

夜

ｾﾛｸｴﾙ１００ｍｌ・セパゾン

就寝前

ジブレキサ５ｍｌ×２・マイスリー１０ｍｌ・レンドルミン０．２５ｍｌ×２

頓服

リスパダール・ウィンタミン

これを４０日分。

２万円しました…。

今は調子が悪い時期だからしょうがないけど…

減薬できたらなぁ～。

早朝覚醒

今日は早朝覚醒しました。

４時に目が覚めてしまいました。

でも、８時間は寝れたのですっきりです。

昨日は、病院だったから、そうとう疲れてたんだなぁ。。。

外はまだ真っ暗です。

もう少し眠れるなら眠ろう。。。

今日の日記（７月２１日）

朝は９時に起きた。

１０時から病院へ。

本当に行きたくなかったけど、頑張って行った

帰ってきたのは、３時ごろ。

少し横になってから、家事。

旦那に褒められた。

私が病院に行けて、旦那も嬉しそうだった。

半身浴をしてから夕飯。

今日は早めに寝ようと思います。

おやすみなさい

行けた！

頑張って病院に行ってきました。

待ち時間、診察、薬…あわせて４時間もかかりました。

とても疲れたけど…達成感。。。

これで安心して沖縄に帰れます。

多分、来週に帰省すると思います。

沖縄でのんびり静養しよう～。

病院。。。

今日は病院の日。

行きたくない病です。

行かないといけないのだけど…。

頑張って行きます。

薬もないし…。

どうして行きたくないのかは謎。

時間がかかるからかなぁ…。

今日の日記（７月２０日）

朝は６時に起きた。

ゲームして、朝食。

おかゆと卵焼き。

午前中は、ゲームしたり、PCしたり。

昼から横になっていた。

３時頃、急にパフェが食べたくなってファミレスへ。。。

こんなパフェ食べました。

でも、外に出れたことはいい事だぁ

夕方は、少し落ち込んでたのでリスパダール飲んで寝ていた。

６時に半身浴。

７時に夕飯。

昨日、調子が良かったので、今日はちょっと無理してしまったみたい。。。

夕方、落ちて苦しかった。

明日は病院…。

ちゃんと行けますように…

寂しい…

ひとりで家にいるのは寂しい。

今日は調子が悪いみたいだ。

頓服のリスパダールを３包飲んだ。

どうやったら安定した生活が送れるのだろう？

最近、ずっと悩んでいる。

調子のいい日もあれば、悪い日もある。

波が激しい。

薬飲んでいても、こんな状態なのは、薬が上手く機能していないのかもしれない。

ぐっすり

昨日は９時に寝て、朝は６時におきました。

９時間ぐっすり寝れました　(o^-^o)

昨日、昼寝しなかったのがよかったのかな？

毎日、やっきになって昼寝しようとしてたけど…

しないほうが、熟睡できるのかも知れません。

でも、昼間出来る事が限られているんですよね。。。

今日も一日、安定してすごせたらいいな

今日の日記

今日は途中覚醒で３時半に起きた。

PCやゲームをしていた。

９時ごろに二度寝できた。

１２時に起きて、昼ごはん。

今日からダイエットする事に決めたので、ネットで情報探し。

おかゆ、半身浴、寝る前のストレッチでダイエットする事にした。

夕方、おかゆを作って、半身浴。

しかし…今日の夕飯が…

「生クリーム入りカレー」　┐(´-｀)┌

旦那さま特製、愛情たっぷりカロリーたっぷり

はい。全部たべました！

おいしかったです。

が、がんばって運動するぞ～～～！

夏のダイエット作戦！①

ひさしぶりに体重計にのりました

Σ(￣ロ￣lll)

…５３．８㌔…

ヤバイです。

身長はちっちゃいのに。。。。

そこで、「夏のダイエット作戦」を決行します！

＊ご飯をおかゆに変える

＊家事で運動する

＊寝る前に５分間のストレッチ

みんな家の中でできることばかり…。

外に出れないのでしょうがない！

まず、一週間やってみたいと思います。

目標　－１０㌔！！！

ダイエット

今日からダイエットしようと思います。

最近、家事もなまけてて身体を動かしてないせいか、ブクブク太ってきました。

ダイエットっていっても、とにかく身体を動かそうという感じです。

サプリメントも買おうと思ってます。

「Lカルニチン」…。

効くかなぁ～。

体脂肪を燃やしてくれるそうですが、運動しないと効果はないそうです。

さっき、楽天で買おうとしたら…

メンテナンス中でした

深夜から…

３時半に起きてしまいました　( ﾟдﾟ)

早寝したのがいけなかったのか…

もう眠れそうにないので、起きて遊んでいます。

変な時間に起きてしまったなぁ～　ε-(￣ヘ￣)┌

眠剤追加して、寝ようかなぁ～

旦那は熟睡してます。

うらやましいなぁ～　（・A・）

難しい昼寝

昼寝すると、調子が良くなる。

でも、寝るまでが大変。

週に一回できたらいいほう。

毎日、寝ようと努力するんだけど…

なかなか出来ない。

薬の配合が難しいのです。

その日の調子にもよる。

眠くて頭がボーっとするのですが、寝れないという辛さ。。。

難しいです。。。

くもり

今日の調子

今日は９時に起きました。

朝の薬が変わったせいか、調子がいいです。

家事も終わったし。

午後からは、油断できないですが、このままの調子でいけたらなぁ…。

昨日、旦那と話して家事は洗い物と洗濯たたみだけやったらいいという事になりました。

まぁ…あとは旦那がやるのですが…。

申し訳ないな～と思いつつも、はっきり決まっているとやりやすいです。

今日は洗い物と、掃除機もかけることができました。

自分にハナマルです

今日の日記（７月１７日）

朝は９時に起きた。

今日は低調な憂鬱が続いた。

寝ようと思って、頓服のんだ。

でも、眠れなかった。

旦那が帰ってきて夕飯。

今日は早く寝ようと思います。

なんだか、何もしてないのに疲れました。。。

心と身体と薬

心が疲れているのに、身体は休みたくないらしい。

そこに薬を飲んでるから、ぐじゃぐじゃだ。

今の状況は、眠いのに眠れなくて、頭が冴えてるわりには何もできないといった感じ。

つらいです。。。

タバコも吸いすぎです。。。

頓服

そんなに調子は悪くないのですが…

昼寝したいので、リスパダール３包×ウィンタミン１錠、飲みました。

最近はリスパダールだけでは眠気がきません。

結構強い薬なのになぁ。。。

これで昼寝できるといいな。

アクセス数

昨日のアクセス数が、１６９もありました！

こんなブログでも、読んでくれてる方がこんなにいるんだなぁ～。

ありがとうございます

励みになります。

今後ともよろしくお願いします。

ひとり…

今日から、昼間は１人です。。。

お母さんが帰ってしまって、とても寂しさを感じます。

とにかく今日をやりすごそう。

あまり落ち込まないように注意しよう。

３週間後には、私が沖縄に帰ります。

それまで１人だけど頑張ろう。

家事もできる範囲でやろう。

何もできなかったら、寝てしまおう。

寂しい…

今日、お母さんが沖縄に帰りました。

想像以上の寂しさです。。。

今回は約３週間の長期滞在だったので、そのせいかもしれません。

明日から昼間は、１人です。

多分大丈夫だけど。。。

寂しいです。

cool

泣かせてしまった…

朝からお母さんを泣かせてしまいました。

意地悪な事をしたんじゃないです。

多分、私の喫煙。。。

それで泣いていたんだと思います。

今日は、お母さんが帰る日。

罪悪感です。。。

今日の日記（７月１５日）

朝は７時に起きた。

ご飯を食べて、ゲーム。

午前中は、ゲーム三昧。

午後はネット。

３時～５時まで昼寝。

久しぶりに昼寝できました。

夕方、少し不安になったけど…頓服を飲まないですごせた。

６時にお風呂。

７時に夕飯。

夜はTV観たり、ネットして過ごした。

昨日よりも安定して過ごせた。

明日はお母さんが帰る日。

寂しくなる。。。

でも、いつまでも甘えてられない。

微熱…

ピルを飲み始めてから、微熱が続いています。

毎日、３７℃～３７．５度あります。

なので…毎日だるいです。

最悪です…

イライラしてしまいます。。。

できた～！

今日はお昼寝ができました！

３時間ぐらい寝てられました。

「起きたら５時」

嬉しかったです！

寝て、体力も回復しましたし、少し元気もでました。

休めたことは、大きな進歩です。

いつも午後は緊張しているので…

今日の日記（７月１４日）

朝は１０時に起きた。

病院に行くつもりだったが、どうしても行けなくて…

母に代わりに行ってもらった。

午後までゲームして、PCしたりして過ごした。

母が帰ってきてから昼ごはん。

夕方、だるくて横になる。

夕飯のあとは、お風呂。

夜は、生命保険の書類などを書いていた。

不調ながらも、一日頑張った。

上手くいかない…

ここの所、いろんな事が上手くいきません。

悪のループにはまってしまっているみたいです。

メンタルが弱くて、ちょっとした事でも泣いてしまいます。

主治医の先生は、「辛い中で、よく頑張っている」と言ってくれました。

でも、色々改善する事ができてないように思えます。

どうしたら少しでも楽になれるのか…

模索中です。

お昼寝が出来たら、変わると思うのですが…

なかなか休めません。

不安感と焦りが消えなくて…眠れません。

（夜は寝れるので、いいのですが…）

一ヶ月半ほど、落ち込みが激しいです。。。

今日の日記

今日は朝、調子が良かった。

午後からドンドン調子が悪くなっていった。

夕方、ちょっとしたことで泣いてしまった。

お風呂に入ってからは、調子が戻ってきた。

最近のパターン。

明日は病院。

主治医に午後の調子の悪さをどうにかしてもらおう。。。

今日も一日頑張った。

おやすみなさい…Zzzz

3時までは…

いつも３時までは頑張ろうと思う。

何かするわけじゃないけど…

３時まで…と考えたら、精神的に少し楽。

最近は夕方よりも１２時から３時までがキツイ。

夕方は楽になる。

あとは、ご飯食べて寝るだけだから。

昼間は、自分の調子をさぐりつつ生活している。

どうか…今日はパニックをおこしませんように…

もうこれ以上…

これ以上は悪くなりたくない。

今日の調子をみはからって生活するのに疲れました。

自分でコントロールできないのが辛い。

周りに迷惑をかけるのが辛い。

今はいいけど、午後はまたどうなるのかわからないのが怖い。

体調はあまり良くない。

気分が悪い。

心の調子まで狂わせたくない。

一日、一日。

不安定な波に飲み込まれる。

足元を固めて生活したい。

そう願っている。

自分と向き合ってみる

毎日、パニック気味な私。。。

今日は少しだけ大丈夫みたい。

今日は一回も頓服飲んでいない。

先日までの不安定は、PMSだったのかもしれない。

渦中にいると、ワカラナイ事。

少し余裕がでると、見えてくる。

どれだけ旦那と母に支えてもらっているか、が。

どれだけ自分が頑張っているか、が。

今日の日記（７月１１日）

朝は７時に起きた。

ご飯を食べて、ゲーム。

１０時ごろから調子が悪くなる。

頓服を飲んだ。

今日は旦那が外に出てるので、お母さんと２人で過ごした。

今日はパニックを起さなかった。

なんとかやり過ごしている感じ。

今日も早めに寝ます。

お休みなさい。。。

PMS

昨日は死ぬほど辛かった。

頓服をガンガン飲んで、寝逃げした。

今考えると、PMSだったかもしれない。

今日、生理が来そうな感じがする。

今日もそんなに調子が良くない。

昨日の薬が身体に残っていて、だるい。

ピルの効果は、出てない気がする。

感情の波を押さえられない。

午後からまたさらに調子が悪くなった。

眠ろうとしたけど、眠れなかった。

眠剤は飲んだので、頭がクラクラしてる。

どうせ寝れないのならと、頭を動かすためにコーヒーを飲みながらブログを書いている。

あと、数時間…

６時までの我慢だ。

６時になると、すっ～と良くなる。

辛い・・・

今日は本当に辛い。。。

頓服飲んでも効かない。

これ以上、どうしたらいいの？

つらいつらいつらい…

朝から…

調子が悪いです。。。

天気のせいもあると思いますが、昨日の夜中に一回起きてしまったのもあると思います。。。

不安感が強くて、リスパダールを飲みました。

今日は何もしたくないです。。。

寝逃げしたいけど…お昼寝できないので辛いです。

何が辛いのか分らないのです。

漠然とした不安感と焦り。

イライラします。

お腹がすいたけど…食べるのも面倒です。

今日の日記（７月９日）

朝は７時に起きた。

なんだか楽しい夢を見ていた。

朝ごはんを食べて、日課のゲームの続きをやる。

１０時ごろお母さんが起きてきた。

１１時に早めの昼ごはん。

今日はタコライス。

午後、昼寝に挑戦したけど、眠れなかった。

うだうだとベットで２時間ぐらい横になっていた。

この時間が辛い。。。

３時にオヤツ。

４時にもう一度お昼寝に挑戦したけど、眠れなかった。

５時にお風呂。

最近、太ってきたので半身浴をしている。

６時には、夕飯。

７時にブログ。

今日は８時に薬を飲んで寝ようと思っている。

もの凄く眠たいのに。。。

眠れないのがつらい。

頭がボーっとして、何にも集中できない。

夜は寝れるから、まだましかなと思う。

明日も無事に過ごせますように…

おやすみなさい（-.-）zZ

案の定

午後から調子が悪くなりました。。。

薬で眠いのに、眠れません。

辛いです…。

少しずつ…

少しずつですが、調子が安定してきています。

昨日よりも、調子がいいです。

でも、午後はどうなるのか予測がつきません。

サイコロの目みたいに、何が出るかわからないのです。

何がいいかも。。。

最近、ストレスが溜まりやすいです。。。

旦那と母（私の）と３人で生活してるので、色々気を使ってしまいます。

他の２人はもっと気を使っていると思います。

私の病気のせいで、いろんな人を巻き込んでしまってます。

先日は、病院に行けなくて弟に行ってもらったし…。

過酷な状況ですが、少しづつ…

昨日よりも今日。

今日よりも明日。。。

良くなっていけたらいいな。

そう願っています。

どうしたらいいのか…

午後になるのが怖いです。

どうしたらいいか、どう過ごせばいいのか分らないです。

朝は、ゲームしてます。

昼になると集中力がなくなり、ゲームもPCも出来なくなってしまいます…。

そしてパニックになってしまいます。

パニックは癖になるので、できるだけ薬で押さえて、ならないようにしないといけません。

頑張れ私～！

今の時期を乗り越えたらきっと楽になる。

踏ん張りたいな…。

不毛な日々

最近、落ち込みが激しくて…

毎日泣いてばかりいます。

泣き始めるとパニックになるので、大変です。

私も大変だけど、周りにいる旦那やお母さんも大変だと思います。

昨日、頓服でリスパダールをもらいました。

パニックによく効きます。

リスパダールをもらうのは一年ぶりです。

去年の今頃もよくパニックになっていました。

なんだかどんどん悪くなっているような…そんな気がします。

病院にも行けないし…

毎日が辛いです。

今回、薬が変わったので…それに期待したいと思います。

泣いてばかり…

昨日は辛くて、泣いてばかりいました。

最近、涙腺が弱くなっています。

病気とは、こんなにもつらいものなのか…

どうする事もできなくて、苦しくって…

でも、治りたい気持ちが強くて…

八方塞がり。。。

明日は病院だけど…多分行けないと思います。

代わりにお母さんに行ってもらう予定です。

今の私には、外に出るのは無理です。。。

今日は調子悪い…

今日は朝から体調も調子も悪いです。

熱っぽくて、だるいです。

元気もなくて…

でも眠れなくて、辛いです。

また調子のいい日があると思いますが、今はそんな事考えられないぐらい辛いです。

憂鬱の波が次から次へとやってきます。

早く元気になりたいです。。。

抱っこ

久しぶりにモコを抱っこしました。

最近、調子が悪くて…かまってあげられませんでした。

今日は大人しく抱っこされてました。

家事

久々に家事をしました。

昨日はよく眠れたので、調子がいいみたいです。

いつも午後に悪くなるので、まだなんとも言えませんが…

最近、旦那が料理にはまっているのが救いです。

時間をかけて色々なのもを作ってくれます。

今日のお昼は、冷やしうどんです。

楽で助かっています。

パニック

今日の午後、パニックになりました。

心臓がバクバクして、不安感が強くて、泣きじゃくってました。

旦那が落ち着かせてくれました。

今、またパニックになりそうです。

原因の不安は、お母さんが帰る事と、病院に行けない事。

なんだかどんどん悪くなっている気がします。。。

これを書いてる今も手が震えて…上手く打てません。

怒ってしまった…

昨日は病院に行けなくて、イライラしてました。

お母さんのなにげない一言で、怒ってしまいました。

「病院に行けないのを、天気のせいにした。」

私は、お母さんが私の苦しみを分ってくれてないと主張し、怒り狂いました。

今日の朝、お母さんと話して解決しました。

心配しているお母さんの気持ちを私はまったく分ってなかったんだな～。

と、反省しました。

眠れない...

今日は８時に睡眠薬を飲んで寝たのですが…

１２時に目がさめてしまい、ねむれなくなってしまいました。

不眠はひさしぶりです。

朝まで起きそうです。

つらい…

結局…

結局…病院に行けませんでした…

外に出ると考えただけで、パニックになりそうでした。

散々、迷って…来週に行く事にしました。

今はまだ外に出るのが厳しいです。

来週…行けるかな？

今から不安です。。。

今日は病院です。

今日は、病院の日です。

本当は、７日なんですが１人で行けないので…

母が東京にいるうちに行こうと、予約を入れました。

が、

朝から行きたくない病です。

さらに、外は雨。。。

私のテンションは下がりっぱなしです…。

もしかしたら…キャンセルするかも…。

でも、行けるように気持ちを保っています。

はぁ～。。。

ただ病院に行くだけなのに…

どうして出来ないのかなぁ？

精神的にも疲れてしまいます。

不調です

昨日は断眠でした。

朝の６時に起きて、ご飯。

昼までゲームしていました。

午後から調子が悪くなり、辛くて泣いていました。

夕方に眠剤を飲んで、８時まで寝ていました。

今日は、一日中からだが重くて、やる気が出ませんでした。。。