心もとない感じ

今日は、朝からちょっと不調です。

なんだか不安…というよりも心もとない感じがします。

やけにソワソワしたりしています。

今日で外泊は終了。

夜、病院に帰ります。

今回は、夏服を持っていくので荷物が重いです。。。

今日のモコです。「ここから出して～！」と怒っています。

今日の日記

今日は雨だったので、家でのんびりしていました。

夕方から調子が悪くなり、悪い事ばかり考えるので、頓服飲んでしのぎました。

夜、母から電話があり、自分の言いたい事を押し通して話す話し方にイライラしてしまいました。

電話を切ったあと、がっくり疲れてしまいました。

今日は早めに寝たいと思います。

ペンケース

自宅に帰ってきているので、何か作ろうと思いたち…

ペンケースを作りました。

小物はなかなか難しいです。。。

モコのお帰りなさいは…

モコは相変わらず、クールです。

減薬成功～！

昨日からパキシルがなくなりました。

３年半のみ続けてた、抗鬱剤。。。

２ヶ月かけて減薬しました。

そして、とうとうパキシルが処方から消えました～ヽ(´▽｀)/

嬉しい…離脱症状は苦しかったけど、頑張りました！

今日からまた外泊で家に帰ってきています。

今後は、ボランティアの申し込みや障害者手帳の申請を頑張ります！

今日の日記

今日は朝から眠い日でした。

夕方から病院に戻ります。

今回は、PCを置いていきます。

病院では、携帯から更新します。

今回の外泊は、排卵期だったので、前半は荒れました。

後半は、落ち着いていました。

今後は週末ごとに家に帰る予定です。

明日からまた病院で治療をがんばろうと思います～！

今日の日記

今日は比較的落ち着いて過ごせました。

モコと遊んだり、お裁縫をしたり、家事をしたり…。

夕方は、やっぱり落ち込んだけど、お裁縫をして免れました。

今日のモコです↓

ミニトートバック

久しぶりにミシンを踏みました。

作ったのは、春らしいくレースを使ったミニトートバックです。

何回も失敗しながらつくりました。

完成作です↓

今日の日記、わかったこと

今日は夕方、落ち込みがあった。

ご飯を食べて、お風呂にはいったら落ち着いた。

自分で思っているほど、自分をコントロールできていないことに気付いた。

排卵期は大変だ。

あしたはもっと楽になる事を願います。

それにしても、最近、ブログに依存しなくなった。

前は、ブログばかりかいていたのに…。

いい傾向だけど…少し寂しいかな。。。

落ち込みの夕方

最近、夕方に落ち込みが酷くなります。

家事が終わって、なにもする事がなくなったら…

自分の中の不安定さに目がむいてしまいます。

希望がなく、自信もなく、どうしようもない自分自身…

そこに目がいって。。。

落ち込みます。

涙がでます。

私の感情のはけ口は、涙です。

泣けば、すっきりします。

泣けないときは…やつあたりしてしまいます。

そんな時でも、モコを抱っこすると、少しは落ち着きます。

早く夜になって欲しいです。

みんな仕事や家事などやる事があって、それが終わった時間、自由な時間に好きな事をやっているのかな？

だったら、私は好きな事が今見つからないから…つらいのかな？

好きな事はあるんだけど、やる気力がないっていうほうが正しいかもしれない。

どうやって、自分をだましだまし時間を埋めるかが今後の課題です。

今の治療方向

以前は、解離性障害と言われ、過去の整理を主にカウンセリングしてきました。

カウンセリングの中で、いままでなんとも思ってなかった事や辛かった事が、リアルに感じて…途中までですが整理できました。

今は、過去を顧みらないで、今の生活を大事にしようという治療方法です。

無理しないで、ゆっくり、焦らずに…

との事ですが、少し調子が上がってくると焦ってしまうし、悪くなると不安になってしまいます。

まだ自分のコントロールが出来てないのでしょうね。。。

頭では理解してても、感情がついていかなくて…

泣いてしまいます。

楽しく生活したいのに…出来ない時はイライラしてしまいます。

ほんとうに苦しいです。

時間だけがたくさんあって、私は自由に使えるのに…

何もしたくなくて、あるいは、出来なくて…

悔しい。

なんで不安になるんだろう？

なんで焦るんだろう？

根本は、幸せに暮らしたいからだと思います。

早く、この辛い時期が終わりますように…。

排卵期

今月は、調子がよかったので排卵期を乗り越えられる気がしてましたが、今日から辛いお腹の痛みと、憂鬱、焦燥感が始まりました。

家に帰ってホッとしたのもあると思います。

家事を済ませると、なにをしていいか分からなくなり…

焦ってしまいます。

外も雨。。。

今日は、グダグダ過ごしそうです。

理想通りにはいきませんね。

私の悪い癖です。

外泊してます

今日から４泊５日の外泊です。

久しぶりに家に帰ってきました。

モコにも会えました(*^-^)

毎回、外泊の初日はそうですが…落ち着きません。

ソワソワしてしまいます。

今、お風呂に入って落ち着きました。

皆様へのコメント返しが追いつかなくてスミマセンm(_ _)m

いつも元気づけられてします。ありがとうございます。

病院では、作業療法や友達と過ごす時間が多くなり、パソコンに向かう時間が少なくなっています。

入院一ヶ月

久しぶりに更新します。

入院一ヶ月が過ぎました。

かなり安定しています。

一番の成果は、減薬です。

４０ｍｌのパキシルが、３０になり、２０になり…

今は、５ｍｌを2日に一回になっています。

はじめは、離脱症状がきつかったですが、今は減らされても平気になってきました。

とは言っても、油断は禁物ですね。

入院してから、不眠はなくなりました。

最近は、よく散歩にも行きます。

近所にいったり、新宿までかいものに行ったりしてます。

この調子を維持できたらな～と思います。

病棟からみた桜です

今日の日記（４月１１日）

最近は調子のいい日が続いています。

入院友達と、ランチにいったり…

旦那と買い物にいったり…

今日は、さすがに疲れてほとんど寝ていました。

あと、排卵期が近いので調子が不安定になりがちです。

今日で入院、一ヶ月目。

早く退院したいです。

今日の日記（４月６日）

朝は９時に目が覚めた。

パンにピーナッツバターをぬって朝食。

病院で毎朝パンなので、家でもパン食になっています。

ご飯のあと、二度寝。

１２時に起きて、グレープフルーツを食べる。

今、グレープフルーツダイエットをしています。

午後は、家事。

お天気が良かったので、のんびりゲームしながら洗濯、洗い物、掃除をしました。

ちょっと疲れたので、夕飯は外食。

ダイエットしてますが、デザートまで完食してしまいました。

夜は、お風呂につかりながらパックしたり、トリートメントしたり…。

今日は掃除できたのでハナマル

モコは足をクロスさせて、セクシーな姿で休んでます↓

２回目の外泊

今日から２泊３日の外泊です。

なつかしの我が家にいます。

今日は、電車に乗って帰ることができました。

いままで、タクシーばかり乗ってました。。。

今回、帰りは１人で電車に乗る予定です。

調子がいいからって、飛ばしすぎかな～。

とも思いますが…どうせ憂鬱な時期がくるんだから、今を楽しみたいと思います。

調子がいいとやりたい事がたくさんあって充実します。

今日は、パックもやりたい…衣替えもやりたい…買い物にも行きたいです。

気持ちを抑えて、のんびりネットしています。

花見

新宿の新宿御苑に花見に行ってきました( ´艸｀)

subweyでサンドを買って、あたたかいお茶も買って、広場でのんびり食べました。

桜は満開じゃなかったけど、ひさしぶりに旦那とデートできて嬉しかったです。

*たくさんのコメントありがとうございます。

　今日の夜にでもコメント返しをしますので、よかったら覗いてみてください。

たくさん人がいました。